_-李紫嫣
2、黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
3、心虚气不足，粥加桂圆肉。
4、萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
5、白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
6、燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
7、番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
8、冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
9、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
10、吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
11、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
12、吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
13、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
14、木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
15、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
16、润肺又止咳，粥里加百合。
17、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
18、消暑解热毒，常饮绿豆粥。
19、菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
20、滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
21、乌发又补肾，粥加核桃仁。
22、健脾助消化，煮粥添山楂。
23、银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
24、吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
25、气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
26、重健康，在心理，心理健康数第一。
27、春季防流脑，荠菜煮粥好。
28、梦多又健忘，粥里加蛋黄。
29、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
30、生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
31、午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
32、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
33、伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
34、吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
35、利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
36、吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
37、冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
38、若要不失眠，粥里添白莲。
39、保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
40、海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
41、吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
42、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
43、乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
44、洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
45、腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
46、要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
47、要皮肤好，粥里放红枣。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
50、头昏多汗症，粥里加薏仁。
51、吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
52、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
53、滋阴润肺好，煮粥加银耳。
54、胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
55、大步走，小步跑，一天万步比较好。
56、指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
57、消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
58、要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
59、吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
60、橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
61、床边坐，别着急，半分钟后再站起。
62、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
63、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
64、晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。()
65、葆青春，养天年，合家幸福到永远。
