内涵高级总监
1、通常他们早餐、中餐都是草草了事。
2、寒露节气悄悄到，昼热夜凉易感冒。早睡早起身体好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝开水无病扰。祝福送你福满多，天天开心天天笑！
3、早餐一定要吃好，并且还要保证饱。
4、幸福是每天按时吃早餐，幸福是经常看到笑脸，幸福是冬天懒洋洋的晒太阳。
5、锻炼大脑好办法：吃好早餐，提供良好营养；读一本书，激发你的想象；算算账单，做个脑部体操；翻老照片，启动记忆银行；发个短信，调侃放松妙招！
6、东西方的饮食习惯是截然不同的，东方的早餐一般喝粥，讲究养生，西方则有些“肆无忌惮”早餐很随意。
7、妈妈早已在餐桌上摆好了热气腾腾的美味早餐,看我吃得杯盘狼藉,她乐开了花。
8、奶油在早餐是金、午餐是银、晚餐是铅，过犹不及。
9、鲜牛奶，软面包，营养早餐早备好。
10、早餐不可省略去，荤素相兼最适宜。
赞美“白粥”的句子？
1. 没有比粥更温柔的了。
念予毕生流离红尘，就找不到一个似粥温柔的人。
——木心《少年朝食》2. 若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
3. 无人与我立黄昏 无人问我粥可温——墨绪《寄芸》4. 一粥一饭当思来之不易，一饮一啄饱蘸苦辣酸甜。
——《舌尖上的中国2》5. 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
6. 头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
7. 喝粥不是在喝味道，而是在体味一种幸福。
你寄托在这漫长熬煮过程中的每一份心情，喝粥的人都能读得懂，也都会珍惜而享受。
8. 东西方的饮食习惯是截然不同的，东方的早餐一般喝粥，讲究养生，西方则有些“肆无忌惮”早餐很随意。
9. 对于高贵的穷人，喝粥并不亚于吟风弄月，日子就这样被过成了十四行或者诗经。
10. 腊八喝粥要舒心，品味红枣甘甜，腊八品粥要用心，感受莲子通心，腊八煮粥要知心，感受红豆相思，腊八有粥就开心，品味清粥的心，愿你腊八开心更欢喜，平安如意。
11. 广东人爱喝粥是出了名的，煲粥，也是十分精彩：不但品种繁多，还十分讲究火候，而熬粥用的米和各种配料的搭配，更是落足心思。
12. 如果你是一碗白粥，不能急，等待懂得欣赏白粥的人，事实上，在这个花花世界之中，你并不容易被领悟；你简单，却复杂。
淡淡的东西，不易被欣赏。
懂得欣赏的话，爱不释手。
13. 健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
14. 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
15. 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香
关于白粥的句子
关于白粥的句子如下：1、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。
愿你清凉解暑过一夏！2、白粥，猪肉粥，鸡肉粥，皮蛋粥。
3、我的双亲都70高龄了，但我们每两天才能吃到一小碗白粥，加上一小撮盐，除此之外就什么都没有了。
4、LD毫不在意的说：“我需要的只是一碗普通的白粥，能吃饱就可以了。
”。
5、他们开始给我吃白粥，每天我能吃二碗白粥。
6、如果你是一碗白粥，不能急，等待懂得欣赏白粥的人，事实上，在这个花花世界之中，你并不容易被领悟；你简单，却复杂。
淡淡的东西，不易被欣赏。
懂得欣赏的话，爱不释手。
卓韵芝 7、转回来，简单的早餐，白粥，咸鸭蛋。
8、一觉醒来，我感到饿极了，老公端来一碗白粥，往里面放了一勺红糖，一丝丝糖色沿着粥的纹理蔓延开，我喝了一口，比蜜还甜，满足感弥漫得没边没沿了。
9、该店的海鲜火锅以清淡的白粥为锅底，锅上架了一个蒸屉，摆放着虾、贝壳、鱼等海产。
10、近日，常州网友爆料称“汕粥黑店，白粥竟然要100元”，10月5日晚上到新北区晋陵北路荔茵潮汕粥吃晚饭。
11、早饭吃了四人份“8碗白粥、4块饼干、4只豆沙包……”今天一大早，姚德芬一连吃了四份普通病人的早饭才吃饱。
12、当他送来时，老板就会把用剩的猪肝和猪肠放进生滚的白粥，再放点姜葱，请他吃，当作午餐。
13、一开始他们点的是菜单上注明的6元一份的生滚白粥。
14、一锅白粥卖百元粥铺被罚5000，明码标价。
15、这其实只是个统称，根据不同的做法，又分成白粥、老火粥、艇仔粥、生滚粥，等等。
16、肖哲诧异，但饥肠辘辘的他也不顾白粥滚烫，美美的吃完并把破碗舔得干干净净。
17、小豆、红豆，豆豆传情；桂圆肉、白果肉，肉肉见味；大米、粘黄米，米米传香；白粥、腊八粥，粥粥祝福：腊八节快乐！
早餐喝粥配什么吃好
1、选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。
2、吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质；最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
枸杞海带粥材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。
做法：先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用；山药去皮、洗净、切成小丁状备用；海带洗净、切成丝备用；洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。
功效：杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。
早餐喝粥配什么小菜好
根据个人口味，一般萝卜干，豇豆，榨菜其实都不错。
早餐喝粥好，养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。
这个方子也可以记下来。
可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿
早餐喝粥搭配什么一起吃？
（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
（五）菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋 菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子。
鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
孩子早餐食谱举例？星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条？星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥？星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋？星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥？星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳？星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝？星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥？
早餐喝粥的好处都有哪些？
早餐喝粥，不但有利消化顺肠胃，还可以调理不规律造成的胃部损伤，但煮粥麻烦，一个不小心就容易溢锅，那么，怎么煮粥才不会溢锅呢煮粥不溢锅的小窍门在煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油，开锅后用小火慢慢煮，这样粥就不会溢出来的；或者先淘好米，等到锅大半开时，再把米下到锅里，就可以防止锅里的米汤往外溢了
早餐喝什么粥好呢？
第一款 南瓜山药粥南瓜山药粥早餐功效：南瓜具有补中益气的功效，山药能健脾益胃、助消化。
和大米粥一起慢慢熬了，长期喝能够调养肠胃。
用料：红薯，南瓜和大米。
用量按照自己的食量搭配即可。
做法：1. 山药去皮切丁；注意处理山药的时候要带上手套，因为山药皮中含有皂角素，黏液里含有植物碱，皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。
2. 南瓜去皮切成和山药丁大小相同的小块丁。
3. 大米淘洗干净后放入汤煲或者电饭煲。
4. 倒入切好的山药丁和南瓜丁，加入饮用水没过所有食材。
5. 电饭煲调到煮粥档，汤煲中火煮开后调入小火慢炖。
6. 水开后煮20分钟左右就可以了。
第二款 玉米青菜粥功效：德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
不仅有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
此外玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
研究表明，中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
用料：玉米面适量，白菜一小把（也可以换成其它青菜）和鸡蛋一个。
用量也可按照自己的食量搭配即可。
1. 玉米面加入少量的水搅拌均匀，使其呈颗粒状。
2. 把白菜切成均匀小块。
3. 把鸡蛋打散，搅拌均匀。
4. 把蛋液倒入和好的玉米面，再度搅拌使其混合均匀。
4. 煮锅中倒入少量饮用水烧开。
5. 把混和好的蛋液玉米面一点点倒入开水中。
6. 小火再度煮沸。
加入青菜，再加入适量的盐调味出锅即可。
第三款 红薯红豆粥功效：红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
也有很强的利尿祛湿作用。
用料：红薯，红豆和大米。
用量按照自己的食量搭配即可。
1. 红薯去皮切成小块。
2. 红豆大米淘净。
3. 三种食材一起放入高压锅加水，调大煮粥档即可。
因为红豆比较难熟，所以赶时间的话可以用高压锅，不着急有一般的锅多煮一会也是可以的。
第四款 西葫芦鲜虾粥功效：西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，鲜虾和大米。
用量按照自己的食量搭配即可。
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
第五款 黑豆黑米滋补粥功效：中医上讲黑色食物入肾经。
常见的黑色食物如黑米黑豆黑芝麻具有清除体内自由基的作用。
还能够补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑。
用料：黑豆，黑米和黑芝麻。
可按一比一比一用量搭配。
1. 取等量黑豆，黑米，黑芝麻淘净。
2. 放入高压锅中加入适量水。
因为黑豆和黑米都是非常难熟的食材，所以建议用高压锅来煮。
3. 设置成煮粥档，可以适量调长保压时间。
第五款 杂粮五谷粥功效：杂粮粥的最大好处就是兼具各种食材的营养价值，可以满足人体的不同营养需求。
用料：大米，紫米，花生，红豆，玉米，黄豆，绿豆，扁豆等。
如果觉得搭配起来麻烦，超市有直接出售的杂粮粥。
做法：这个的做法超级简单，只要一起淘洗干净放入高压锅或者普通的电锅煮到烂熟即可。
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