半壁江山难稳固
描写跳远的片段
1.“预备，开始跳！”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2.今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了！呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了！我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。这次比赛，我虽然没有拿到名次，但是，我相信，我会努力，总有一天会超过他们的！名师点评：跳远，哈哈，老师也很喜欢跳远的哦～在这里看到你描写的跳远比赛不禁让老师想到了自己小时候的跳远哦～很生动的描写。虽然就像你说的那样，你的成绩也许不理想，但是只要通过努力，相信你的跳远成绩一定会越来越好的哦～对，一定会超过他们的，加油！！！用文章给自己鼓劲吧～
3.运动员来到了沙坑旁边，取三次跳远的最佳成绩作为最终成绩。开始了！第一位是我们班的体委，高高的个儿 长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷！从起跳处飞跃而出！稳稳地落在了9米外地沙坑中
4.立定跳远 前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说:"好!"我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜.
5.致跳远运动员
站在跳远板处，你突然发力
向前跳出，啊，那动作
教人快乐无比，无法自控
随着双脚着地，一道美丽的
“彩虹”产生了
这是成功后的嬉乐
这是爱的奉献
致跳高运动员
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
致跳高运动员
你像一只轻盈的小鹿，
奔跃在那指向胜利的横杆间。
一次，两次，
不灭的是你那必胜的信心。
终于，
在那激动人心的瞬间一跃后，
你露出了胜利的微笑。
致跳远运动员
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳高运动员
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。...余下全文>>
动作描写片段一段关于立定跳远的。
他两脚开立站好，闭目深吸了一口气，然后开始前后摆臂，积蓄能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中，接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹。只见他脚后跟先着地，上体前压，结束了这惊人的3米立定跳！
跳远比赛开始了,后面要求用跨,踮,钻,挤描写跳远运动员的动作。
那个运动员，在沙坑前做着准备活动，弯弯腰，踢踢腿，做两个开蹲。脸上洋溢着自信的笑容。 “下一位”，裁判叫道。那位运动员走到起跑线上，左脚在前，右脚在后，形成“弓”字步，双手托地。眼睛睁得大大的，像一只猎豺找到了猎物，准备进攻。“砰”的一声，运动员似箭般冲了出去，才开始是慢慢地，稳重的慢跑。到了中间那条红白相间的我，他的后面似乎有人在推，开始加速，脸上的笑容也不见了，换成一副严肃的表情。到了最后一条红白相间的线，用尽全力，脚上像了动翅膀，飞奔踏板。在左脚踏上踏板的时候，时间似乎凝住了，所有人都屏住呼吸，只见他用力在踏板上一蹬，随即蹦高半米，在空中划过一个漂亮的圆弧，坠入沙坑，双腿弯曲整个人蹲在那里，双手握拳在腰旁
描写跳远的片段笛扼?
学校召开春季运动会的时候，我们班当观众，在跳远的比赛场地附近，我可以仔细观察跳远的过程。比赛开始了，穿着蓝色校服的跳远运动员排着整齐的队伍来到跳远场地。经过点名以后，第一个比赛着整齐的队伍来到跳远场地。第一个比赛的是413号运动员，他不慌不忙的走过来，踢踢腿，甩甩臂，弯弯腰。只见他眼睛注视着沙坑的位置，片刻然后摆起两臂大踏步助跑，越跑越快，当他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的用力一蹬，身子像飞燕一样腾空而起，向前跃去。只听观众场地一阵热烈的掌声，他夺得了跳远比赛的第一名。描写跳远的片段笛扼?掩一天下午，一只苍蝇掉到虚
跳绳跳远动作描写一般100-200字200字
在一个阳光明媚,风和日丽的下午,我们学校举行了跳绳比赛。
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹!
你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的,仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。
详细描写50米跑步的片段（300字左右），和跳远（100左右）
那么我就先说50米跑： 在听到起跑号令以后，他像离玄的箭一般冲了出去。前30米的加速跑是100米跑中要求力量最大的阶段 ，在加速跑中，他降低了重心，埋着头，塔着往日训练时的步点，享受着每一步加速跑的节奏。哒，，，，哒，，，哒，，哒，哒，哒。脚步声音伴随着步频的加快而加快。此时此刻可以感受到他大腿的肌纤维的紧张和舒张是多么的美妙。此时此刻我们可以看到这样的他，一个在烈日下挥舞着双臂，挥洒着水，天站着身体极限的他。慢慢的伴随着速度越加越快，他进入了后20米的途中跑。由于前30米加速跑的完美完成，使他获得了后20米的完美初速度，他高重心，大步副。双腿和双手很有节奏的摆动着，这次他的摆动腿非常主动，每一次摆动都像是完成了一次高抬腿，蹬地腿也充分的运用出了力量，两条腿想两条缏子，很有力量却不失柔韧的抽打着地面，，知道最后他全力的冲过了终点。回头望月，看着刚才自己跑过的身影。露出了满足与祥和的笑容。 （应该有300个字了）
由于跳远分很多种：有立定三级跳 三级跳 极限跳 等等 每一种掌握的技巧和 节奏不一样所以 在你没有明确指定哪种跳远的情况下 我很难帮你描述， 但毕竟才100个字 只要抓住你想描述的重点 增添点细节描写 字数基本上就上去了。而且还更能使内容丰富。所以这个就靠你自己了哦 100米的是我原创 希望对你有帮助 记得给我加分哦 谢谢
跳远的动作描写
我以前是练全能的，跳远对于运动员来说是爆发力的考验。如果是为了考试，没有什么运动底子，可以尝试用手臂的力量来带动全身。具体做法如下：两脚与肩同宽，两手向上伸直，把身体完全伸展开，前脚掌着地，屈膝两到三次（同时手臂摆动），要靠手臂与上身的力量产生惯性的跳出去，要注意重心要向前，屁股不要厥着！身体保持45度角，应该会邮不错的成绩！有时间练一练跟腱，弹跳力可是很需要训练跟腱的！如果动作协调不分家，应该没问题！
描写跳远的句子
1 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
2 你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声
描写跳远时动作的好词好句好段
看我们的运动员们，他们迈着矫健的步伐，眼神坚定的望着终点，一路向前，冲向终点，赢得胜利，让我们为他们鼓掌，让我们为他们喝彩。
下面是对一位跳远运动员的动作细节描写，参考这种描写方法，写一段运动员的动作细节描写片段，150字左右
跳远助跑，起飞，飞行和着陆四部分组成。他们是一个完整的统一。因此，正确的完成跳远技术，以及各部分的动作的组合的各部分的动作是跳远技术的关键。
运行
跳远助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远和任务，以获得最高的运行速度和良好的技术，身体和心理准备的确切踏板，速度快，功能强大的起飞。
然跳，跳的开发和运行结果。然，以及对舞蹈。经常可以看到这种现象，在日常生活中，当你想跳过一定宽度的壕沟，人总是要添加一些步骤运行。当汽车通过相同的斜率，快速行驶的汽车是比缓慢行驶的红色轿车要远得多。这说明快速运行在跳远中的积极作用。
（1）
运行，在运行的起始姿态起动姿势直接影响的运行的稳定性和准确性。起始姿态运行的有两个：一个是从静止开始，一般用腿微微弯曲，大约两英尺平行蹲或腿前后分离“原地起步姿态。另一个步行或乘坐跳组合加强的第一个标志点开始开始行进。第一种方法，小步幅和速度，前三个步骤，将有助于提高精度的运行。第二种方法，运行更自然，更轻松的动作。是动态的，每踩在标志的位置和速度控制提出了更高的要求准确的踏板是不容易的。
（2）起动加速的加速运行在两种方式：一种是正加速度，逐渐加速。正加速帮助细胞从一开始，跑了非常积极的。步频始终保持在一个较高的水平，早些时候加速的方式来获得摆脱静止状态，并获得更高的运行速度运行的步骤，其特点是，从较短的几个步骤，更快的步频，也较大的上身向前。这运行适合于绝对速度的运动员。但紧张运行的后续行动，起飞精度差，少数精英运动员在世界上使用此方法。逐步加快增长的基础上的步骤或同步提高步频。较长的加速时间，并加快这一进程顺利，因此，运行操作更加轻松自然。起飞的更高的精确度，每一个试跳的结果是稳定的。精英运动员路易斯·鲍威尔在这样
2。跳转
跳最关键的部分跳远。
（1）在原位模仿起飞演习。前后站立脚，稍微摆动腿前膝，起飞后体重下降的腿前脚掌。行动开始后，摆动腿蹬地，起跳腿积极向前迈进，并模仿权力下放的脚下踏板的动作，整个脚滚动，然后缓冲和蹬起飞，而他的胳膊与腿的动作积极的摆动。并与身体各部位的协调，迅速上述摆动腿起飞脚踢向前摆动机身正面迅速跟上关注的焦点。
（2）在跑道上连续做慢跑三个步骤5步练习跳组合与摆动腿落地。
（3）学习后跳的练习跳步动作。在四到六个步骤，在跑道上奔跑，跳步后的动作跳的下落摆动腿陷入了沙坑，然后，向前跑出来。
（4）辅助练习
①跳箱在两米左右，离起飞签署一个高约60至80厘米的学生后跳，摆动腿落地跳箱。
②放置在沙坑低障碍（或拉高度约30至50厘米交叉橡皮筋），运行后的短距离起飞完成跳越过障碍，摆动腿下落沙坑，向前跑去。
③运行到空出的步骤感动的头部前上方的挂饰起飞。照明传说中的2007年的跳远/作者：费茂华
（5）短，中程距离助跑起跳练习。短距离约8步骤，中程距离约12步的距离。方法可以步行距离测量数的转换。如：8步助跑跳远的助跑距离≈8（步长）×2-2，测出的试运行后的1至2次，进行适当的调整。这样的演习需要迅速起飞，并应一定的跳跃高度，尽量保持腾空步动作时间。要注意保持固定的运行，开始时的力量集中协调。
（6）在整个运行起飞演习。实践中，应根据每个学生的实际，首先确定自己的整个运行距离。实践：
学生做40?50米的跑道上冲刺，测量每个人都发挥出最大的速度，距离，以确定每个冲刺跳跃落地的足迹，多次实践，用自己的实际运行距离可以大致判断出这个距离在跳远运行轨道方法和锻炼，进行适当调整，整个助跑距离可以定稿。的统治者这个距离测量记录整个助跑跳远的距离即可。
完整的运行 - 最高跳跃动作，你应该注意的运行开始和姿势保持固定。快速运行。点击这里了，放松，跑直线，稳定的节奏，做摆（摆臂摆腿）起飞踏板（起飞的踢腿），挺（胸），拔（司徒拔腰），顶（头）方面的集中协调力。
