有科学研究表明，人类百分之九十的压力来自于金钱物欲。

柏兰特·罗素说：“对占有欲的偏执，使人无法自由自在、堂堂正正地生活。”

我的朋友程安安是个典型的月光族，每个月都会将工资花在买衣服、包包上，家里的东西经常堆积如山，她却告诉我她越来越不快乐。

被金钱欲望左右的人常常容易陷入烦恼，生活总是纠结于得失之中，无法获得真正的幸福。

你可以把生活过得很奢侈，因为有钱就可以做到。但要想把生活过得有质感，却需要学会简单生活的艺术。

《简单生活的艺术》作者多米妮克·洛罗将从最基本的物品整理开始，教你学会一门通往美好生活的艺术。

帮你在彻底整理自己生活的同时，找回失落已久的梦想和激情，使生命力得到最好的修复，让你拥有简约又有质感的生活。

1、清空是一剂灵丹妙药

一早我们醒来，发现自己的烦恼真的太多了：屋子杂乱不堪、邮件迟迟未回、桌上的书没有读完、外界应酬令人紧张疲惫......

有太多的事情让我们心力交瘁、筋疲力尽，把我们带入永不停歇的漩涡。

是时候采取行动了。

你得直击问题的核心，摆脱所有在你看来并非生活必需的、既没有用处也没有意义的东西。

没有了这些累赘，你就能离真实的自己更近一步。

舍弃，乍一看很简单，却很少有人能够做到。

当你学会舍弃之后，你会获得一种全新的轻松体验，全新的生活品质，在各方面都会拥有更多的空间。

1）不可思议的精神松弛

学会清空，你将拥有更多时间、更少烦恼，和更多的精力。

①更多时间：东西越少，保养和打扫的工作就越少，花在壁橱、箱包、阁楼和文件夹里找东西的时间也越少。

拥有更多的时间意味着我们的生活节奏可以慢下来，做事能够全身心投入，不总是处在焦躁、过度疲劳的状态，生活也不再等同于记事本上罗列的待办事项。

②更少烦恼：从你下定决心只保留生活的必需品，并在物质和精神上为自己腾出空间的那一刻起，你就可以摆脱累赘，各种烦恼也将消失得无影无踪。

③更多精力：我们是以能量的形式存在的，如果我们把精力过多地耗费在物质上，就会把自己限制住，无法做到全面地看待人生。

清除阻塞能让我们身上已有的精力放大好几倍，不再对事物有过多迷恋、做过多纠缠。

要做到这一点，我们必须与所有损耗我们精力的事物一刀两断，拿掉多余的东西。

2）更为宽松的室内环境

一切有碍精神健康的东西都是杂物：一叠在中午之前没有扔进垃圾桶的晨报，一件随处乱放的针织衫，一本倒放在书架上的书，所有物品都该各归其位。

学会清空，你的房间将拥有更多条理、更多精致、更多奢华。

①更多条理：不需要总收拾，不用老在找东西，也不用经历一番曲折才能走到柜子前。屋子宁静、宽敞、整洁，这才是真正舒适的生活。

把一切安排得井井有条，能带给我们简单明了的愉快感受。

②更多精致：那些塞满家具的居室本身并无特别之处。花钱时要讲究格调和精致，在所用的东西上讲究品味。

③更多奢华：即使没有多少钱，我们也可以更好地生活，可以体验到最高境界的“禅意”奢华。

真正的奢华并非自欺欺人的假象，而是：

拒绝做让我们紧张的事情，或拒绝占有让我们困扰的东西；

工作了一天之后能回到清新、安静、可以充分休息的卧室；

摒弃日常生活要我们做的成百上千次的小选择，让灵魂变得更有深度。

3）更加健康的人际关系

①告别过去，结交新友：不少人形单影只，他们之所以无法结交新朋友，确立一段新关系，正是因为他们无法与过去一刀两断。

要在情感上给新来者腾出空间，人就得彻底打扫屋子、收拾内心、整理人生，使自己更加随和、明理和自信。

②摆脱对物的迷恋，你对人的迷恋就会少一些：拥有的东西越多，你就越脆弱。相反，你的精神境界越高，对财富和人的需求就会越少。

如果你拒绝占有，就不会再产生贪婪之心和嫉妒之意。

如果我们总是要得太多，就离那些存在于自身的、真正美好的东西更远了。

③更独立，更自主：越是拽着东西、人或事情不放，就越难以把握它们。

淡然的心境就是实现独立目标的最佳保障：发生在内心最深处的、无形的蜕变。

抛弃一切累赘，该干什么就干什么，要开启智慧之门，这是第一步。

2、准备清除阻塞

1）清醒地认识自我

①要有所取舍，得先认清自己：我们囤积至今的所有东西都是我们思维的结果，我们结交的朋友、从事的活动和拥有的财产也是如此。

因此，我们若想知道哪些东西该抛弃，哪些东西该保留，第一步要做的就是捕捉我们的思维，对自己有充分的认识。

我们要重新审视自己的选择，对拥有物进行筛选，只保留完全适合自己的东西。

②品质为先，坚持中性和严格筛选：如果决定将拥有物的数量控制到最少，选择最佳品质的物品就成了必要。好东西能给人持久的愉悦。

品质高级、颜色低调、外形朴实、大小适中，才是我们日常生活中不可或缺的。

2）是什么阻碍了我们清空

①担心浪费钱财：“当我把某个东西扔进垃圾桶时，我感觉扔掉的是一张钞票。”

阻止大多数人舍弃的重要原因之一，毋庸置疑就是担心浪费钱财。

②害怕被看做穷人：财物是社会地位的象征，人们觉得，占有一定的财物能给他们富足的感觉。

③害怕付诸行动：舍弃是一种无可挽回的行为，它迫使我们做出选择。这种选择，尽管微小，却让人无力、让人焦灼。

④害怕变化、害怕未知的事物、害怕新的生活方式：舍弃意味着变化，我们害怕未知，害怕不安全感。

然而，生活中唯一永恒的就是变化，我们自身也在发生改变。

既然我们的习性、品味会变，那就让那些与我们不再相称的东西离开吧，持续迷恋会让我们的生活变得复杂。

坦然地接受变化，放手不能控制的事是安心生活的唯一方式，也是消除对未来恐惧的唯一方式。

3、行动起来

1）清点住所

①厨房及所有相关的东西：在厨房的壁橱里，有多少香辛料你已经保存了三至五年，然而却只用过一两次？

不必保留存放多年已失去芳香的香辛料、结成块的砂糖、走了味的茶叶......

定期清空整个冰箱，新鲜的食物不仅可口，还有利于健康。

空的瓶瓶罐罐、软木塞、果酱罐里的勺子、核桃夹.....这些散乱在抽屉深处、壁橱的边角里，很占地方而又不大使用的各种小东西。

我们保留这些东西，其实从心底里知道它们或许永远也派不上用场。

②装饰用的摆设：闹钟、雕像、相框、装饰用的陶瓷制品.....这些不但会藏污纳垢，又会引起阻塞。

当这些地方最终被清空、腾出，我们就能更好地呼吸。

③个人物品：穿旧的衣服、所有不再适合你的风格、年龄、身材的衣服、一整年都没有穿过一次的衣服，请勇敢舍弃。

保留一些质量好的基本款，便可以根据季节、在各种场合恰当地、合适地穿衣。

过期的美容护肤品也请扔掉吧，对我们的皮肤没有丝毫的好处。

可以借到的、一年之内没有再读过的、从来没有读完的书，把这些全部捐掉，可以让更多的人从书中受益。

2）如何进行？

①从哪里开始：首先从房间的抽屉或厨房乱七八糟的橱柜开始吧。这些东西比较少带有情感意义，不用花时间分析感情。

随着房间里的一小部分变得整洁、不再阻塞，你会感到一丝宽慰、一丝轻快。

②只准许自己有一个放杂物的抽屉：你可以摆放电池、剪刀、胶布等杂物。

那几本你再也不会看的书、一套出现裂口的咖啡用具、一只落单的鞋子，请都丢掉吧。

③把你还在犹豫的东西摆出来：没用的东西、比较喜欢但不想一直放在眼皮底下的东西。

例如一位堂姐送你的红色花瓶、某次旅行带回的纪念品，把这些东西放在客厅最中心的一个位置，它们很快就会使你厌倦，让你不得不清除掉。

④当你想扔东西时，让人帮帮自己：当你想在家中进行分类筛选时，邀请一位鼓励你扔东西的朋友。

或者向不同的朋友征询建议来摆脱一些物品：问一个时尚专家，以便说服你丢弃不适合你的衣服；问一个烹饪专家，让他给你建议哪些餐具和食材没有必要保存。

3）清除阻塞之后

①当心不要再填充：终于清除掉所有不需要的物品后，当心别把自己费劲清理出来的空间又一次填满。

刚刚清理好的空间会带给你自由而明净的感受，让自己沉浸其中吧。

②小心免费的东西：路上向行人分发的餐巾纸、外卖送的番茄沙司、从飞机、酒店里回收的一次性毛巾、筷子、化妆品小样......

不要因为它们是免费的，就把它们带回来囤积着，这样的你的抽屉满得要炸了也不奇怪。

③只有深思熟虑之后再买：为了避免冲动购物，避免心血来潮，可以写出想要的东西，深思熟虑几天后再买。

把必需的少量物品整理在盒子或壁橱里，保持有条理、整洁。我们可以生活在这样的精神状态中：满足于自己所拥有的，欲望很少。

4、简单生活，从现在开始

庄子云：“丧己于物，失性于俗者，谓之倒置之民。”

我们不要消费超过我们所必需的东西，不要为了舍弃的乐趣而舍弃，而是为了更好地生活，少点压力、多点轻快，与我们自身完美和谐。

简朴，不是要消除所有欲望，而是要学会不受欲望控制，克制自己不要增多欲望。

从今以后，定期问问自己真正需要什么，充满热情地过好自己的每一天，给自己的明天设立一个目标吧。

只有这样，我们才能花更少的钱，过更适合自己、更有质感的生活。